シニア年代を豊かに過ごすには、夫婦円満であることが大きな条件のひとつです。そのためにも、自身のプライベートを充実させることが欠かせません。
いずれも私自身の経験に基づいていることで、同じシニア男性の方々の参考になれば幸いです。
シニアは夫婦円満が良いに決まってる！
仲睦まじいシニア夫婦は、傍から見ていてとても素敵だと思いませんか。
若いカップルにはない落ち着きある雰囲気はシニア夫婦ならではの魅力であり、私たち夫婦もそうなれればととても羨ましく感じられます。
夫婦は仲が良いことに越したことはありません。ましてや、仕事をリタイアしたシニア男性なら尚更のこと。
なぜなら、仕事をリタイアすれば必然的に奥様と過ごす時間が多くなるため、もし夫婦仲が良くなければ我が家にいたって居心地悪くて仕方ありませんから。
そこで、歳を重ねてもなお夫婦円満でいたいシニア男性のあなたのために、まずはあなたご自身のプライベートタイムを充実させることを提案いたします。
もちろん、お互いに会話したり、2人で買い物や旅行に出かけたりするなど、一緒に夫婦で過ごす時間を多くすることは、夫婦円満にとって大切であることに間違いありません。
しかしながら、長い目で見た場合それだけでは不十分であり、それぞれが自身のプライベートを充実させることが夫婦円満にとって不可欠です。
想いの違いを理解する
例えば、あなたが定年退職となって「これから妻との生活を楽しむぞ」と意気込んではみるものの、果たして奥様はあなたのそんな想いを快く受け入れてくれるでしょうか。
「一生旦那を世話しなくちゃならないと思うと憂鬱で仕方ない」と、あなたの定年退職を心から喜んでいないかもしれません。
仮に「長い間お疲れ様」と暖かく迎えてくれたとしても、笑顔で食事を作ってくれたり、身の回りの世話をしたりしてくれるのは最初の頃だけ。
せいぜい数ヶ月もすれば、あなたは粗大ゴミ扱いされるのが席の山です。まあ、全ての夫婦がそうだとは限りませんが…。
つまり、シニア男性が夫婦円満のためにまず心掛けていただきたいのが、自分と奥様の「想いの違い」を理解することが肝心です。
もし、想いの違いが理解できない場合、あなたは「こんなはずじゃなかった」と途方に暮れ、奥様は「もう旦那と一緒に居るなどうんざり」とあなたを毛嫌いするようになるかもしれません。
プレイベートを充実させるメリット
そのような悲劇を招かないためにも、ますはご自身の「プライベートの充実」させてはいかがでしょう。
もともと夫婦は他人同士であり「お互いを全て理解するなど不可能」だと心のどこかで割り切りることが肝心です。
そして、定年退職したら十分すぎる時間を有効に使って、プライベートを充実させることから始めてみてましょう。
プライベートを充実させるメリットは、夫婦円満になれるだけでなく数限りなくあります。
夫婦間の適度な距離感が保てる
定年退職したご主人の場合、妻を自分の所有物のように扱う方が少なくありません。例えば、奥様のことをあれこれ詮索したり、監視したり、型にはめようとしたりしがちです。
あなたがそうされたら苦痛に感じるように、奥様だって始終旦那に目を光らせられていたら窮屈で仕方ありません。
そこで、お互いがプライベートを充実させられれば、たとえ一緒に暮らす夫婦でも別々の時間を確保するようになるので、おのずと2人の間に適度な距離感が保てるようになります。
そうすることで、過剰に奥様に依存したり、干渉したりすることがなくなるので、奥様にとってもあなたとの暮らしが快適に感じられるメリットがあります。
ぜひ、日常生活に2人で一緒に楽しめること以外に、それぞれが別々に楽しめることを上手に取り入れ、バランスのとれた生活をすることを心がけてみて下さい。
あなた自身が魅力的になれる
必死に仕事に打ち込んできた仕事人間にありがちなのが、リタイアした途端何もやることがなくなり時間を持て余してしまうことです。
あなたはいかがですか。何もすることがなく、朝から晩まで活力の無い生活を送ってはいませんか。
いつも家の中でテレビを見ながらゴロゴロと過ごす旦那と、好きなことに一生懸命になっている旦那とでは、どちらが奥様にとって魅力ある夫なのかは一目瞭然です。
そう、プライベートを充実させれば、必然的にあなたは魅力的なシニア男性になれるのです。
まずは、興味あることに色々にチャレンジしてみて、それらの中から無理なく続けられそうなものを見つけてみてはいかがでしょうか。
奥様に見直される
あなたが奥様にとって魅力的な夫になれば、奥様から「素敵」と惚れ直されるのは間違いありません。
いや、奥様に限らず周りの人々が「あそこの旦那さん、いつも元気ね」などと羨望の眼差しを向けられることも夢ではありません。そうなれば、奥様にとっても自慢の夫として鼻高々でしょう。
必然的に夫婦円満になれる
これらのことから、プライベートを充実させると以下のような関係が成り立ちます。
あなたプライベートを充実させる→あなたが魅力的なシニア男性になれる→奥様をはじめ周りの人々から羨望の眼差しを向けられる→夫婦円満になれる
それでは、次に具体的なプライベートの充実方法を考えていきましょう。
あなたが熱中できることは？
仕事人間だったシニア男性にとっては、仕事以外で熱中できることを見つけることはそう簡単ではないかもしれません。
しかし、自分の気持ちに正直に耳を傾けたり、過去の自分を振り返ったりすることであなた自身の中に潜む熱中できる何かが見つけられる可能性があります。
以下は、私が自ら実践しておすすめできるものをピックアップしましたので、参考にしていただければ幸いです。
新しいことにチャレンジしてみる
あなたが今まで経験したことがなく、なおかつ興味のある新しいことにチャレンジしてみましょう。
たとえ最初はそれほど興味なくても、始めてみることで徐々にハマっていくなんてこともあります。
1. 料理で家族を笑顔にする
物を作ることに興味あるシニア男性には、料理にチャレンジすることをおすすめします。
私自身、料理はリタイアする前から取り組んでいて、最初は料理本を買ったり、ネットでレシピを集めることから始めました。
そして、それらの中から自分が食べたいメニューや、比較的材料が少なくて簡単に作れそうなメニューをピックアップ。
最初に手掛けたのは「ミートソース」だった気がします。生姜やニンニクなどをみじん切りしたり、ワインなどを隠し味に入れたりして1時間以上じっくり煮込みます。
これが意外と家族に好評で、その後何度も作ってご馳走しています。
ミートソースの出来栄えに味を占めたその後は、天ぷら・鍋物・グラタン・クリームコロッケ・酢豚・水餃子など和洋中問わずさまざまな料理にチャレンジしました。
お小遣いの範疇で、フライパンとか計量スプーンなどのマイ料理器具を買い集めたこともあります。
娘が嫁いでからは、喜んでもらえる人間が1人減ってしまったのでたまにしか料理しませんが、皆で集まる時などには、腕によりをかけてミートソースを振舞ったりしています。
2. 車中泊で日本を旅する
アクティブなシニア男性のあなたなら、車中泊で日本中を旅してみてはいかがですか。
キャンピングカーなら快適な車中泊の旅が満喫できますが、ミニバンをお持ちの方でも後席をベッド代わりにフルフラットにすれば十分眠ることができます。
私自身、これまで何度も車中泊で国内旅行を満喫しました。主に車中泊する場所は、高速のSA・PAや道の駅などです。
これらであれば、まずトイレや水道が完備されているので最低限困ることはありません。また、大概自分たち以外にも車中泊する方がいらっしゃるので気持ち的にも安心です。
車中泊のメリットは、場所に縛られることなく好きな場所に滞在できること。フレキシブルな旅ができるのも車中泊ならではです。
そして、最も大きなメリットは宿泊費が安く済ませられること。1泊や2泊くらいの短期間の旅ならそれほど気になりませんが、それ以上ともなると宿泊代はかなりの出費になります。
これが車中泊であれば宿泊費は全て無料。浮いた分のお金で少し贅沢な食事を楽しんだり、豪華なお土産を買ったりできます。また、何泊かに一度は豪華なホテルに宿泊するのもおすすめですね。
3. ブログやYouTubeで自らを発信する
仕事をリタイアすると、世間の情報から遮断されたり、他人との交流が少なくなったりして、世の中との接点がグッと狭められがちになります。
すると、現役時代には社交的な方であっても、リタイアした途端、孤独を感じるシニアの方が少なくありません。
そのような弊害を回避するため、シニア男性の方々にはブログやYouTubeを立ち上げることをおすすめします。
「この年齢でブログやYouTubeなど何を今さら」と敬遠してしまってはもったいありません。
ブログやYouTubeが優れているのは、これらを通して自分の考えを発信したり、他の方のサイトを見たりして世の中と触れ合える点にあります。
たとえば、あなたが音楽や映画に興味があれば、それらをテーマにしたブログやYouTubeを立ち上げて情報を発信したとします。
はっきり言って、最初はほとんどアクセスが集まりません。
しかしながら、辛抱しつつ発信の回数を増やすことで徐々にあなたのサイトに興味を持つ方が増え出し、自然とアクセスが集まるようになります。
すると、アクセスした来た方と情報交換したり、触れ合ったりできるので楽しさも倍増。
さらにアクセスが集まれば、観る方にとってより質の高い内容を提供しようとやり甲斐も出てきます。
もちろん、やり方によっては収入を得ることも可能で、ちょっとしたお小遣い稼ぎとしても最適です。
最初の設定等は多少難しい部分もありますが、ネットや専門書などでチェックすれば、仕事でバリバリパソコンを使いこなしてきたシニアのあなたなら恐れることはありません。
そうで無い方でも、多少なりともパソコンをいじったことがあれば大丈夫です。まずはチャレンジすることが肝心です。
4. 筋トレで体を鍛える
シニア世代ともなれば、多くの方々は体に衰えを感じ始めます。
何をしてもすぐに疲れてしまったり、あちらこちらが痛くなってきたりして、「俺も歳だから仕方ない」とついつい弱音を吐いてしまいがちです。
ましてや、仕事をリタイアすれば体を動かす機会がグッと減ってしまうため、ますます体は衰えるばかりです。
そこで、男女問わず全てのシニアの方々におすすめしたいのが、筋トレで体を鍛える習慣を身につけることです。
筋トレを続ける最大のメリットは、当然ながら放置すれば衰えるだけの体を鍛えられること。
最初は多少キツいかもしれませんが、習慣になれば少しずつ体に筋肉が付いてきたり、坂道を登っても簡単に息切れしなくなったりするなど、体が良い方向に変化していくのが目に見えて分かります。
すると、逆にトレーニングしなければもったい無いと思えるようになります。
私の場合、スクワット・腕立て伏せ・握力・体幹トレーニングに加え、ウォーキング・柔軟運動を日々実行しています。
これにより徐々に筋肉がつき始めたり、関節が柔らかくなったりして、以前より快適に体が動かせるようになってきたのが感じられます。
さらに、筋肉が付いてきことで精力がアップしだし、夜の夫婦生活にも思わぬ優れた効果を発揮し出しています。
そして、体力が鍛えられたことで精神的にも自信が持てるようになり、積極的に物事に取り組んだり、人と会話したりするのが以前よりも楽しくなってきたのを実感します。
以前成し遂げられなかったことに再チャレンジする
子供の頃にお金が足りなかったり、社会人になっても時間が限られていたりして実現できなかったことはありませんか。
仕事をリタイアして多くの時間があり、退職金をもらった今だからこそ、以前成し遂げられなかったことに再チャレンジしましょう。
1. 再び鉄道模型を始める
鉄道ファンなら一度はあこがれる鉄道模型。子供の頃の自分にとってはあまりに高価なため、レイアウトを組んで車両を走らせるなど夢のまた夢。
せいぜい、限られたお小遣いの中からブルートレインを1両買って、1人部屋で眺めているのが精一杯でした。
そして、大人になってふと鉄道模型を始めたくなり、さっそくカタログを取り寄せて気になる車両などを物色。
カタログを見ている段階からすでにワクワクが止まらず、注文した商品が我が家に届いて商品を目の当たりにした時には、あらためて自分が大人になったことを実感させられました。
鉄道模型に限らず、あなたにも子供の頃に実現できなかった趣味などはありませんか。シニアになった今だからこそ、あらためてチャレンジしましょう。
さらに、これらについてのブログやYouTubeを立ち上げてあなたの取り組みなどを発信すれば、同じ趣味を楽しむ方たちと交流などのが楽しめるかもしれません。
2. 英語学習に再チャレンジする
勉強好きなあなたには、学生時代や社会人時代に学びきれなかった分野に再チャレンジするのことをおすすめします。
私は大学では英米文学を専攻しましたが、恥ずかしながら英語が話せません。だからと言って、外国人とはほとんど話す機会がないので決して不自由はしてはいません。
しかしながら、心のどこかに「大学で英語を学んだにもかかわらず話すことができないのは恥ずかしい」という負い目みたいなものがありました。
そこで、その負い目を払拭するため再び英語を学ぶことを決意。アマゾンで参考書をオーダーして、日々黙々と勉強している次第です。
まだまだ話せるレベルには程遠いのですが、それなりに実力がついてきた際にはTOEICを受験したり、街に出て外国人に話しかけたりできたらいいなと考えています。
旧交を温める
学生時代の友人と旧交を温めるなんていうのもいいですね。
私の場合、昔の友人とは年賀状のやり取りだけなので、久しぶりに会って昔話に花を咲かせるなどしてみたいです。
案外古い友達と会うと、若かった頃の気持ちが蘇ってきて新たな元気をもらえることも。新しい人脈が広がるメリットも期待できそうです。
夫婦円満のためプライベートを充実させよう！
このブログでは、夫婦円満になるためプライベートを充実させることを提案させていただきました。
そのためにも、まずは夫婦の「想いの違い」の差を理解されることが肝心です。
次に、プライベートを充実させることで、夫婦間に適度な距離感ができたり、あなた自身が魅力ある男性になれるなどのメリットがあることを述べさせていただきました。
そして、プライベートを充実させる具体的な方法として、新たなことや、これまで成し遂げられなかったことにチャレンジしていただくことをおすすめいたしました。
これらは、全てのシニア男性の方に当てはまるとは決して思っておりません。
私自身が実際に体験してうまくいっていることなので、それなりの参考になると自負しております。
ぜひ、あなたも早速行動を起こして、周りから羨ましがられるほどの夫婦になってはいかがですか。
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